...对策：早上早起半小时，这样，你就赢得更多时间去培养每天吃一份健康早餐的习惯。最佳的早餐搭配是复合碳水化合物（如未去麸的面包或低糖混合麦片）、蛋白质（如酸奶或鲜乳酪）和维生素（如一块水果）。如果你不爱吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...代谢的速度不同。新陈代谢是我们身体中的小发动机，它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因，一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些，但是，年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。☆娱乐万花筒新春大献礼新版娱乐炫登场☆让自己偶然做做白日梦等一些能让...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。5、长期用冷水刷牙资料表明：人的牙齿最适应35～36。5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。注意补充维生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。注意补充维生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...他我是多么在乎他的第一颗牙，他很自然地联想到要坚持每天刷牙，保持牙齿的清洁卫生；我告诉他说他小时候刚会吃稀饭时很乖，一口一口很快就能吃完一碗，他马上就意识到现在长大了更应该好好吃饭，他说他现在已经会吃...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊...夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。注意补充维生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢？你知道吗？每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上！Q8、每日的营养摄取均衡吗？原因...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...他表示，在暑热季节为什么要用生麦饮？因为人体的阳气每天都在不停地往外“跑”，导致内里阳气不足，所以需要用人参补气；汗出得太多了，他用五味子收敛，敛心气；天气太热，特别容易出汗，此时可以用麦冬补充体液、...
健康健康生活；养生保健；保健常识