...是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。吃方便面后吃水果提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...菜的美味，还能减肥！2、桃仁丝瓜材料：100克丝瓜、80克核桃仁。适量姜、精盐、料酒、鸡汤、淀粉、鸡精、花生油。做法如下：①核桃仁用开水泡后剥去皮洗净；丝瓜去皮，切成4厘米长段。②锅点火放油，待油温四成热时，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、鸡蛋清、湿淀粉拌匀，放入热油锅内滑透，沥去油；将核桃仁放入油中炸透，鸡肉丁下锅煸炒，沥去油，把用食盐、味精、白糖、胡椒粉、麻油、鸡汤兑成的汤汁倒入锅内，再放入核桃仁片炒匀，即可食用。有温肾补阳，润肠...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，有降压降脂、调脂之功效。4.治便秘：取鲜山楂50克，核桃仁150克，白糖25克，加水稍煮，代茶频饮，吃山楂、核桃仁，有滋补、通便之功效，可用防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘。5.治妇科病：取山楂30克，加糖适量，...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。（鲁燕侠）资料来源：中国中医药报作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康核桃仁：性味甘平、温。能补肾强腰，润肺养血，定喘通便。现代研究发现核桃仁中含有磷、铁、镁、钙等矿物质和维生素A、B、C、E，以及蛋白质、植物脂肪、糖等。其脂肪含量高达70%左右；蛋白质含量17～27%；磷的含量最多，...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%~63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...价值是最高的，但它果核坚硬，出仁率很低。在美国，黑核桃仁价格高于普通核桃仁4倍以上。目前国内也有生产的，但产量很小。在吃法上，单吃核桃仁很多人会觉得有苦涩的味道，采用煮、蒸、炖、炒，或配制糕点、糖果等...
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