...除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块。对策：以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感；每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。2、怀孕中期。现象：乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...水澡。3、保持室内空气的清新、湿润。4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。6、睡前不要进...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴“上按摩，如果某处感觉异常，在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。·工作忙碌吸口气吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲...
健康健康生活；养生保健；保健常识...化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。3、按摩鼻翼两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...炎困扰着的你可以试试哦。十二个鼻炎秘方治疗鼻炎：一按摩眼框可治鼻炎我30多岁时得了鼻炎，实难忍受，打针吃药都未见效。俗话说：“眼疼鼻子害”，于是我就用手指试着按摩眼睛周围。当按摩到眼睛下边的眼框骨时，就...
健康健康生活；养生保健；保健常识...线后，色素不易排出，形成斑点。建议经常进行面部淡斑按摩，可有效促进肌肤的新陈代谢，排除黑色素。具体按摩手法如下：Step1：用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次6秒。Step2：再用食指及无名指按眼肚位。Step3：然后...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...右交换，做五次。手印：拇指食指呈环形，其余三指伸直按摩：此处俯卧，用相应轻柔的手法按摩根轮对应的尾椎位置区域，适宜夫妻互助操作。如果在瑜珈师的指导下进行练习，效果更佳。冥想(简易)：体位完成之后，选择一...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；调养...寒腿又发作了，疼起来非常痛苦。除了日常多运动，做做按摩针灸等，有个简单的小方法不妨一试。把去核的山楂肉和白蒺藜(中药店能买到)适量，分别上锅蒸，熟后打成浆，混合在一起，捏成丸子(3~5克一丸)，每日吃上三五丸...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时说话活动不到的肌肉也得到了锻炼，相当于全面的面部按摩，有抗衰老、美容的效果。另外，日本各地的公民馆，在招收“口笛”学习班学员时，打出的广告就是“腹式呼吸健身减肥”。最新日本“迷你停食”减肥法每周有2...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识