...种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。大枣大枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。桂圆桂圆营养价值远在一般水果之上，自古...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期...补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。食疗方案：山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...材料倒入锅中，炖煮熟烂之后加入调味料调味即可。山药大枣粥——皮肤排毒推荐理由：山药的排毒功效主要体现在皮肤排毒方面，经常食用山药可以让皮肤变得湿润光滑，能够促进血液系统的循环，从而加速排出血液内的毒素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...明目、清肝及健脑的作用。早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，转用文火煮成粥，再调入适量桂花卤、白糖即可食用。大枣粥适用于一切虚症、脾虚泄泻、倦怠无力、心悸失眠、盗汗、贫血、营养不良、粒细胞减少、血小板减少性紫癜等症。制法为：大枣10～15枚，浸泡片刻洗净，粳米50～...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥...，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。木瓜花生大枣汤用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。作法：①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。桂圆大枣红豆汤桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生...
健康健康生活；两性手册；关爱女性米色食物――红豆大麦大枣蒸米饭（红豆、大麦米、粳米、大枣）评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...乳房部位的营养吸收。山药红枣粥：山药60g，切成颗粒，大枣30g，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。本方以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良以及营血虚亏。酪梨中含量丰富...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY