各类维生素的作用

...蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

行为处方和营养免疫

...然米是白了，但营养损失也越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。误区二：蔬菜营养不如鱼肉...

健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示

青春期应补充哪些营养?

...可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。(3)维生素。在生长发育中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

昆虫食品---美容的佳肴

...的营养价值。它们体内含有大量人体必需的蛋白质和各种维生素，还含有丰富的矿物质，其营养成分的含量结构比畜、禽类更为合理，脂肪和胆固醇的含量也低于畜、禽肉类。现介绍几种美容健身价值高的昆虫。蚕蛾：这是家蚕...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

普通早餐吃出个不平凡来

...要注意养颜的功效啦。玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。吃法：...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

宝宝多吃彩色蔬果更健康

...食或偏食的孩子，家长更要用心挑选。黄色蔬果蕴含丰富维生素，如金针菜、韭黄、南瓜等，其中的维生素E对肝脏、胰脏十分有益；橙子、柠檬、玉米这些食物都是合成维生素c的高手，每天食用2-3两黄色的瓜果，就能保证所需...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

...松心情，防止秋天“燥火”旺盛。此时，可配合一些含有维生素的甜味饮料，如酷乐仕维他命水。在补充身体水分的同时，摄入糖分、各类维生素等营养物质，极易被人体吸收，还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活

...尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

长期服药别忘及时补营养

...失的营养素，并定期体检，对症治疗。常服避孕药应多补维生素避孕药被很多育龄女性当作常规避孕手段，但是长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏，服用者会因此出现抑郁、...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

...失的营养素，并定期体检，对症治疗。常服避孕药应多补维生素避孕药被很多育龄女性当作常规避孕手段，但是长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏，服用者会因此出现抑郁、...

健康健康生活；两性手册；关爱女性