...煮开即可。温馨提示鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...造、人造色素、味精等食品。素食的好处研究表明，素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。其实醋不仅能做为调味品，还有其他很多功效，甚至还可以帮助美容。而且现在市场上也出现了很多果醋，让醋变得更好喝了。今天我们就来了解应该如何“吃醋”吧。食醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...于心脏健康的低脂食物也不少，比如说橄榄油。维生素E可以提高身体的免疫力，但哪怕你吃再多的橄榄油也不足以达到科学家们建议的水平，也就是说，你无法通过食物获得大量的维生素E，除非额外补充。来源：橄榄油、菜籽...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...芋南瓜炖排骨海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...敌，怎样延缓皱纹的出现呢?其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...有不少具美肌功效的食物，而当中具抗氧化功效的食物更可以有效延缓肌肤衰老。在众多抗氧化食物中，我们为你选出7种最具抗氧化能力的食物。在日常饮食中，只要注意多摄取这些食物，能帮助你减掉肌肤年龄。1、西红柿抗...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...不能全面的平衡。要尽量改变挑食的习惯，或者寻找一些可以替代的食物来补充自己最容易缺乏的营养素。A型血的女生也非常容易出现失眠或熬夜的状况，往往是越到深夜大脑越兴奋。这可是女性美容的大敌哦！尝试慢慢每天...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤