本功法是峨眉剑仙派养生气功,又称“峨眉真功”,属道家全真派玄门功夫。此功法有动有静,练功时先动后静,以动为导,以静为养。在升降开合,吞吐浮沉,外采内应,自然打通经络和调动潜能。长期修炼,将累精集气,聚...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...法,古人又称其为摩脐腹、摩生门,认为“腹宜常摩”为养生要诀之一。方法是两手搓热,然后相叠(一般右手按在左手背上),用掌心在脐的周遭,右边上来,左边下去的顺时钟方向,分小圈、中圈、大圈各转摩12次。腹痛时...
中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕...黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。[具体操练方法]:一、练功姿式:以平坐式为主,凳椅面上可加软垫,要求凳椅坐面与小腿等高;臀部的1/2-1/3坐于凳面,两足...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...功主要在古耿国后裔的耿氏家族及其亲友中流传,属耿氏养生功法的基础功。习练此功的人群,不论生活在偏辟的农村,还是生活在繁华的城市,寿命都明显高于同样生活条件下的人均寿命。唐代医药家孙思邈(541—681)高寿141岁(...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功运动保健一向是《内经》重要的养生理法,包含于其所提倡的“术数养生之中。术数养生见于《素问·上古天真论》,其云:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与...
健康健康生活;养生保健;中医养生...书中不少观点至今仍发人深省,卷一保生篇中提到的三种养生之术皆与道教养生有密切关系。滋肾美容——咽津养生“保生篇原文描述“咽气不得法,反足为害。惟咽津较易,亦甚有益。每日于闲暇时正坐闭目,以...
健康健康生活;养生保健;中医养生〔原文〕一法∶惟高枕,偃仰,心平气定,其肿自收。〔解说〕仰卧,将枕放高,心平气定的调息,可使痔疮肿痛自行消散。〔原文〕二法∶一足踏地,一足屈膝,两手抱犊鼻下,急挽向身极势。左右换易四七。去痔,五劳,三...
中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一,而谈到道家养生,人们会自然联想到“仙风道骨、“鹤发童颜等形象。绵延千年的道家养生方法是如何让人轻松摆脱肥胖这一烦恼呢?那道家养生有哪些特点呢?首先,道家养生...
健康健康生活;养生保健;中医养生拼音:tiānyǐnzǐ《天隐子》为养生专著书名。即《天隐子养生书》的别名。唐·司马承桢著。刊载于《夷门广牍》及《说郛》中。内容有神仙、易简、渐门、斋戒、安处、存想、坐忘、神解等八篇。书中所述导引法,不咽气、吸...
词条中医学;书籍;养生学养生咏玄集二气相成道始生夫姿形立兆,未有独分一气而获着生。盖荣卫调和,方生存也。故云二气相成。始生者道也。道者,生也。故老子云∶道不可见,因生以明之;生不可常,用道以守之。浑融同处一源行二气浑融之谓和...
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生咏玄集;明;胡文焕