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  • 峨眉剑仙派养生气功

    本功是峨眉剑仙派养生气功,又称“峨眉真功”,属道家全真派玄门功夫。此功有动有静,练功时先动后静,以动为导,以静为养。在升降开合,吞吐浮沉,外采内应,自然打通经络和调动潜能。长期修炼,将累精集气,聚...

    健康健康生活;运动健身;分类健身;气功
  • 三、心腹痛门

    ...,古人又称其为摩脐腹、摩生门,认为“腹宜常摩”为养生要诀之一。方是两手搓热,然后相叠(一般右手按在左手背上),用掌心在脐的周遭,右边上来,左边下去的顺时钟方向,分小圈、中圈、大圈各转摩12次。腹痛时...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 想知道什么是真气运行法吗?

    ...黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。[具体操练方]:一、练功姿式:以平坐式为主,凳椅面上可加软垫,要求凳椅坐面与小腿等高;臀部的1/2-1/3坐于凳面,两足...

    健康健康生活;运动健身;分类健身;气功
  • 抗衰延寿方法的最佳组合

    ...功主要在古耿国后裔的耿氏家族及其亲友中流传,属耿氏养生的基础功。习练此功的人群,不论生活在偏辟的农村,还是生活在繁华的城市,寿命都明显高于同样生活条件下的人均寿命。唐代医药家孙思邈(541—681)高寿141岁(...

    健康健康生活;运动健身;分类健身;气功
  • 《内经》论术数养生

    运动保健一向是《内经》重要的养生,包含于其所提倡的“术数养生之中。术数养生见于《素问·上古天真论》,其云:“上古之人,其知道者,于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 看《冷庐医话》保生篇学道教养生术

    ...书中不少观点至今仍发人深省,卷一保生篇中提到的三种养生之术皆与道教养生有密切关系。滋肾美容——咽津养生“保生篇原文描述“咽气不得,反足为害。惟咽津较易,亦甚有益。每日于闲暇时正坐闭目,以...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 二十六、诸痔门

    〔原文〕一∶惟高枕,偃仰,心平气定,其肿自收。〔解说〕仰卧,将枕放高,心平气定的调息,可使痔疮肿痛自行消散。〔原文〕二∶一足踏地,一足屈膝,两手抱犊鼻下,急挽向身极势。左右换易四七。去痔,五劳,三...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 道家养生有何特点

    肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一,而谈到道家养生,人们会自然联想到“仙风道骨、“鹤发童颜等形象。绵延千年的道家养生是如何让人轻松摆脱肥胖这一烦恼呢?那道家养生有哪些特点呢?首先,道家养生...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 天隐子

    拼音:tiānyǐnzǐ《天隐子》为养生专著书名。即《天隐子养生书》的别名。唐·司马承桢著。刊载于《夷门广牍》及《说郛》中。内容有神仙、易简、渐门、斋戒、安处、存想、坐忘、神解等八篇。书中所述导引,不咽气、吸...

    词条中医学;书籍;养生学
  • 荣卫气

    养生咏玄集二气相成道始生夫姿形立兆,未有独分一气而获着生。盖荣卫调和,方生存也。故云二气相成。始生者道也。道者,生也。故老子云∶道不可见,因生以明之;生不可常,用道以守之。浑融同处一源行二气浑融之谓和...

    中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生咏玄集;明;胡文焕

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