...有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。酸奶深受青少年喜爱，如果有肥胖困扰的人群，不妨试试喝酸奶减肥，那么酸奶怎么喝减肥效果最佳呢?减肥常识一：酸奶每天喝多少才...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...使人感到胃胀痛。【黑枣】含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。【山楂】山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...可以让阳气经肩背的相关穴位，输送到全身其他部位，使体内寒气逼出，对心肺大有裨益。上午9点的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段﹔上午9—10点、下午4—7点的阳光紫外线A光束增多，是储备...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议：1.衣裤应选...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...要叶酸，叶酸缺乏会影响到许多生理机能。对男人来说，体内缺乏叶酸会影响精子的生产。对女人来说，怀孕时体内缺乏叶酸会导致流产，或者让胎儿出现神经管缺陷，生下无脑儿或脊柱裂(脊椎没有完全闭合)婴儿。这些都与生...
参考资料行业资讯；临床快报；遗传与基因组...其是老年人日晒减少、消化道功能减退等原因，容易导致体内活性维生素D的量不足。体内维生素D量不足时，则保护骨的作用不足，可发生佝偻病和软骨病和骨矿化障碍，易发生骨质疏松。维生素C缺乏，影响骨基质形成和使胶原...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康