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  • 素食也可“冬补”

    ...暖胃、益肺等功效。因此,可作为秋补,贴秋膘食品。莲藕具有多种营养素,含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃,具有滋阴养血功能。红枣同食,则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。板栗...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;其它
  • 推荐五款秋季润燥果汁

    ...可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。葡萄汁葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;饮食
  • 清补多吃“五宝”

    ...、大便干燥和水肿人食之更为有益。最佳搭配:可加入莲藕、冬瓜等蔬菜炖食。最佳烹调方式:夏季在食用鸭肉时最好炖食,不但味道好,而且最滋补。第一饮酸梅汤酸梅汤原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《...

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  • 调理饮食帮孩子“灭火”

    ...效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热孩子食用。莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若梨汁搅和同服其效更佳。茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”孩子食用时不要用油烧方法...

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  • 冬春换季吃什么健康?

    ...不宜过多食用温性食物,可适当吃点养阴润燥食物,如莲藕、百合、萝卜等。西红柿、白萝卜提高免疫力西红柿、白萝卜提高免疫力中医特别重视人体正气,认为“正气存内,邪不可干”,这现代医学中提高免疫力有很...

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  • 换季阶段多吃韭菜少吃黄瓜

    ...不宜过多食用温性食物,可适当吃点养阴润燥食物,如莲藕、百合、萝卜等。西红柿、白萝卜提高免疫力中医特别重视人体正气,认为“正气存内,邪不可干”,这现代医学中提高免疫力有很大相似之处。富含维生素C...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 换季要多吃韭菜少吃黄瓜

    ...不宜过多食用温性食物,可适当吃点养阴润燥食物,如莲藕、百合、萝卜等。西红柿、白萝卜提高免疫力中医特别重视人体正气,认为“正气存内,邪不可干”,这现代医学中提高免疫力有很大相似之处。富含维生素C...

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  • 秋季养生+减肥,四大食谱让你瘦出“S”身材!

    ...用:瘦身清毒、补中益气、健脾养胃、益血安神。材料:莲藕1节糯米一小碗红糖45克桂花蜂蜜30毫升红枣6粒。做法:①将藕洗净,切去一端藕节(藕节留着待用),使藕孔露出,再将孔内泥沙洗净,沥干水分,冰糖砸碎待用。②糯...

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  • 中医教你滋阴润燥白色蔬果是最佳

    ...食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳,以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品血统高贵,但每一种白色食物都有其独特营养价值...

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  • 全面快速去痘美食来帮你

    ...芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。6.忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。【食疗去痘印:薏米蜂蜜粥】原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。制法:将薏米、百合洗净,放入...

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