莲子的功效与作用

7道简易汤让你睡得更香图

...均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。六、养心粥取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食

25岁后不变黄脸婆必吃的九道菜

...不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。木瓜红枣莲子蜜：补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

三类男性的春季进补方案

...前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。推荐秘方：莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

男性冬季养生滋补吃什么肉？

...，涩汗固精。推荐：山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

三类适合男性的春季进补方案

...前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。推荐秘方：莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

三类男性春季进补食疗方

...前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。推荐秘方：莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

产后睡不好有啥“后遗症”

...时，拣去姜、葱，以味精和食盐调味即可。莲心茶材料：莲子心和生甘草各3g做法：将莲子心和生甘草用开水冲泡代茶，每日饮数次。功效：研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

...气滋阴，涩汗固精。山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

饮食调养勿过犹不及

...专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能，它们具有维持和提高男性性功能的重要作用。历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高性欲、治疗...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...常生活中，常吃些猪血是大有益处的。排毒养颜食谱桂圆莲子粥桂圆、莲子、红枣、糯米各适量，加水熬成粥。桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味升、补脾益肾，红本性平味升、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方