黑芝麻：黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...具有很强保健作用的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起制成的，非常适合营养不良又正在减肥的人饮用。把黑豆放在平底锅中炒15分钟后，放在搅拌机中粉碎，制成黑豆粉，黑芝麻粉可以通过同样的方法...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...晒伤的危险系数下降40%。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。2.芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。杏仁牛奶芝麻糊原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。制法：先将芝麻炒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。芝麻：提供人体所需的维他命e、b1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。9：芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。花生芝麻糊：抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。花生芝麻糊：抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食