...，减少食物中饱和脂肪酸和胆固醇含量，保障机体必需的维生素和矿物质，维持机体的正氮平衡。 更年期妇女每天摄入的热量应比年轻妇女少5%～10%，一般以每日1500卡为宜。如为了减肥，则热量还应减少，直至达到平均标准...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...地排出体外。花粉中富含蛋白质和氨基酸，并含有丰富的维生素、微量元素及天然酶类，能改善皮肤组织，抑制色素沉着，延缓皮肤地衰老，具有使皮肤白皙地作用。西红柿、山楂、橘子等富含维生素c的水果和卷心菜、花菜、...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...PK。下面小编就为大家介绍，防治冬季儿童3种易发病!A、维生素D缺乏性佝偻病这是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人常称本病为“缺钙”，这是错误的，应是缺乏维生素D。在人体骨骼的发育过程中，维生素D起着十分重要的作...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...面临亚健康苦恼，于是一些“捷径”应运而生，比如食用维生素。“吃维生素就等于吃水果、蔬菜”“补点维生素总没坏处”等观点在人群中不胫而走。更有人认为补充维生素可以防病、治病，坚持每天按时服用，以求身体健康...
健康健康生活；养生保健；保健常识...菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等，应注意多吃。吃富含维生素(维生素食品)B2、B6的食物多吃富含维生素B2、B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...方法！研究发现，有4种营养素能有效预防感冒。1、富含维生素A的食物儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节...
健康健康生活；养生保健；保健常识...菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等，应注意多吃。吃富含维生素(维生素食品)B2、B6的食物多吃富含维生素B2、B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等，应注意多吃。吃富含维生素(维生素食品)B2、B6的食物多吃富含维生素B2、B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。2.含致癌物质。3.破坏维生素，使蛋白质变性。二、腌制类食品1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。3.易得溃疡和发炎。三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康