...的共享大餐。甜品润肤除斑粥材料：绿豆1小把、赤小豆红豆1小把、百合2颗做法：1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3.依个人喜好，加入红糖调味皆可。功效：每周的闲暇...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...花粉、无花果、糙米、红糖、火龙果、地瓜叶、萝卜叶、红豆、山药、洋葱等。美白祛斑的食物：维生素C可阻断黑色素的形成，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、新鲜绿叶蔬菜等；维生素E可减少脂褐素在皮肤上的沉积，如卷心菜、...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一肉：羊肉推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，又能抑制体内胆固醇合成酶的活性，降低胆固醇值数。红豆(即“赤小豆”)：富含蛋白质、淀粉、钙、维生素Ｂ群、铁、磷，碳水化合物、粗纤维、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有通便、利尿、消肿之功能，对于心脏病或肾...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...糖豆浆。晚餐：素炒西胡芦、番茄冬瓜汤、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。番茄冬瓜汤的热量仅为8卡!冬瓜清热利水，番茄健脾消食、凉血解毒，对多种细菌和真菌有抑制作用。二...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一补：枸杞推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，泵而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一补：枸杞推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，泵而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、大米、江米等煮之。晋东南地区，腊月初五即用小豆、红豆、豇豆、红薯、花生、江米、柿饼，合水煮粥，又叫甜饭，亦是食俗之一。陕北高原在腊八之日，熬粥除了用多种米、豆之外，还得加入各种干果、豆腐和肉混合煮成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一果：山楂推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一零食：栗子推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食