...等舒缓的运动，每天保持2小时左右，同时要保持足够的睡眠，每天以7～9小时为宜，使大脑得到充分休息，保持脑细胞活力和精力旺盛。（转载自《中国医药报》）作者：自动采集
健康行业资讯；健康快讯...。多些生食、少油炸或油腻食物。保持适当的体重，充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。此外，对儿童及青少年人群中有糖尿病高危因素者进行定期筛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...活习惯，比如合上眼淋浴、看倒数、饮食健康、做运动、睡眠充足、背窗体及玩“数字”游戏等。另外，研究发现，改变日常生活模式，便可明显地提升智商。与此同时，该研究还找来15人测试。这些接受测试的人根据科学家制...
健康行业资讯；健康快讯...错误的做法，而且对宝宝的影响很大。容易造成乳牙龋齿睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...款一样，它可以追踪卡路里、步数等，但是新款可以追踪睡眠模式。通过选择不同类型的运动，可以提高你的卡路里消耗，并且让记录的数据更准确。自动传导数据，无需点击手机来更新数据。但是它目前不兼容Android系统设备...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...的植物蛋白及植物脂肪，能有效缓解身体的疲劳感。充足睡眠人精神节假日期间，不少人此前的作息时间被打乱，养成了晚上晚睡、早上不起的习惯，生物钟被打乱，很多人早饭、午饭并作一顿吃。结果在上班后，很容易出现神...
健康健康生活；养生保健；保健常识...外，帕金森病还会出现多种非运动症状，如抑郁、便秘、睡眠障碍、嗅觉减退、认知功能减退等。漫长的疾病发展过程和复杂的临床表现都增加了诊断的难度。药物治疗有“蜜月期目前尚无可以治愈帕金森病的方法，对于帕...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...，紧张慌乱；②照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉；③新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...病几率。9、睡足7个小时美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。因此，对于繁忙的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...人健康长寿，也算是让神话变为现实。保鲜一：早睡早起睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于...
健康健康生活；养生保健；保健常识