...橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的错，不能拿别人的错误来惩罚咱，你说是不?所以保证睡眠是当下紧急任务之一啊，咱也想10点准时睡觉，咱也想一睡着，就是打雷也醒不了，咱也想，睡觉睡到自然醒，咱也想不做梦，不上厕所，一觉睡到大天亮。为了保证咱...
健康健康生活；养生保健；保健常识...内分泌、免疫、植物神经系统、精神心理、代谢、消化、睡眠……，出现“亚健康”状态的本质体现就是失调。而冬天是最好的人体调理季节。因为，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛，体质上升，活力增加，足以将亚健康状...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...内分泌、免疫、植物神经系统、精神心理、代谢、消化、睡眠……，出现“亚健康”状态的本质体现就是失调。而冬天是最好的人体调理季节。因为，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛，体质上升，活力增加，足以将亚健康状...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，有些内容就是在梦中构思的，这位大科学家是有名的长睡眠者，每天要睡10个小时左右。 以上说明，创造发明的确可以来自梦中，但这往往是在醒时埋头于某一问题，呕心沥血、夜以继日，只是未能跳出常规思路，虽百思...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...表现为情绪低落，思维迟缓，意志活动减退和躯体症状，睡眠障碍等。 在门诊中有一位患抑郁症的病人，非常精细地描绘了自己不同心境的不同体验。治愈后他说：“在抑郁时，感觉最突出的一点是‘懒’，因为懒...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏...
健康健康生活；养生保健；保健常识...uo;多食之人者有五患，一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不化。现代社会人们由于不注意节制饮食，或过饥过饱，或五味调和无度所导致的食源性疾病日益增多，诸如高血压、糖尿病、心脑...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第10期...居上应选择硬板床或较硬的棕床，且不可保持一个长久的睡眠姿势，起床时动作不可过猛，切忌粗暴;饮食方面，不要吃刺激性食物，而食有活血祛瘀、健脾、温经祛风、散寒通经、补肝肾壮筋骨之食物。春天肝旺而脾弱，易出...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第2期...诊断标准按照国际通用的SPIEGEL量表6项内容(入睡时间、总睡眠时间、夜醒次数、睡眠深度、做梦情况、醒后感觉)检测，9分≤评分12分为失眠，≥12分为失眠症。失眠症程度：≥12分为轻度失眠症；≥18分为中度失眠症；≥24分...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药