...导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。6、睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。7、带病用脑在身体不适或患疾病时，勉强坚持...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿【摘要】 目的了解慢性阻塞性肺疾病（COPD）病人睡眠状况及其影响因素，研究其规律性，为提供针对性干预措施提供依据。方法采用睡眠状况自评量表（SRSS）对112例COPD病人进行问卷调查。结果COPD病人SRSS评分与全国常模比...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2010年第25卷第1期...神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。而养成按时就寝的好习惯，不仅能保护大脑，使人容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠的发生。不能等病了才体检一心投...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生活”太丰富，晚上睡不着。日前在沪发布的中国婴幼儿睡眠状况调查显示，约1/5的宝宝每周至少有三个晚上入睡困难。专家建议，从小培养孩子与父母“同房、不同床”的睡眠习惯最好。“电动世界”易致难入睡宝宝“儿童房...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...饮食偏爱生食，41%的企业家吃饭速度非常快；58%的人承认睡眠没有规律，33%的人认为自己睡眠质量很差；35%的企业家生活中伴随香烟。调查同时显示，91%的中关村人群有吃早餐的习惯。因此，专家将不爱运动、睡眠差、爱生食、...
健康行业资讯；健康快讯饮食事关睡眠-西罗安眠食品牛奶加蜂蜜：温着喝，牛奶所含色氨酸有镇定作用，且能抑制大脑兴奋。记住温度不要超过60度，否则蜂蜜里的矿物质就会被破坏掉。小米粥：小米中的淀粉可以促进胰岛素分泌，最终增加大脑的色氨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、水果招待客人，把玩具分给家里来的小朋友玩等等。②睡眠。除夜间睡眠外，白天可睡眠2次，每次1～2小时。不要用威胁、恐吓等手段，逼小儿睡眠，也不要给小儿讲述恐怖的故事，以免小儿害怕而拒绝一个人入睡。临睡前清...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...血供减少，造成毛囊营养不良所致。”专家同时还发现，睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...的。总之，一分钟的心跳速度越快，寿命就越短。第七：睡眠不足而死。五十岁的工作狂，有几个十点休息的?一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...护生物节律的一种方法。 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午睡是自然睡眠周期的一个部分。而佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午睡已经逐渐演化成为...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问