...介绍的这几招，可以让你不再三餐毫无节制：保证充足的睡眠睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin会提高人的食欲，而leptin会降低人的食欲。如果睡眠不好，其中gherkin荷尔蒙含量会升高，导致胃口大开。所以成年...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法人生的三分之一时间是在睡眠中度过的，新生宝宝几乎都是在睡眠中度过。良好睡眠有益健康。很多妈妈已经注意到睡眠质量和时长非常重要，但是对宝宝睡姿的重要性却认识不足，95%的人每晚保持同一睡姿。一、“复原式”侧...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。外国专家指出，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失调。每个人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成影响。比如在孕期，刚开始怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生；怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...度，泡夜总会通宵达旦。在这些因素的驱使下，极易打乱睡眠与觉醒的生物节律，干扰脑内松果体褪黑激素的分泌，从而导致失眠。经常失眠使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑胀，影响了学习和工作。影响大脑功能人...
健康行业资讯；健康快讯...经衰弱等。环境因素是指生活中由于自然环境的改变，对睡眠的干扰，如出差、三班制夜班、噪音、新居等对环境的不适应。药物因素，长期服用抗菌类、激素、扩血管、降脂、抗痨、抗抑郁焦虑等药物，以及安眠药本身都会引...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...度，泡夜总会通宵达旦。在这些因素的驱使下，极易打乱睡眠与觉醒的生物节律，干扰脑内松果体褪黑激素的分泌，从而导致失眠。经常失眠使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑胀，影响了学习和工作。影响大脑功能人...
健康行业资讯；健康快讯...不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...时，黄豆或豆制品也会使它减少。二、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新...
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