...身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...共振），有无异常？不紧张或休息时症状是否明显减轻？睡眠情况如何？性格是否开朗？工作是否自信？如果头颅检查无异常，休息时症状明显减轻，“喝一点白酒就好了“，说明该症状不是器质性病变所致，是由于紧张焦虑所...
健康经典问答茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...剂、蛋白质等治疗后，有所好转。不知不觉中，开始出现睡眠差，多梦容易惊醒，神疲乏力。自行购买归脾丸、安神补脑液、养血安神片等治疗，稍有缓解。近1月来，服用上述药品不能缓解，甚至出现彻夜难眠，心里不安，前...
参考资料中医中药；中医临床；临床验案...能察觉到这阶段特别容易疲倦，这是很明显的——妈咪的睡眠不足。很多孕妇尝试不同的姿势希望可以睡得好一点，如果睡眠状况没有改良建议与健康管理师联系咨询。怀孕时妈咪会分泌多种激素，引起关节松散从而导致脚部增...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕晚期...宝是很正常的事。但是，有的孕妇常常因做梦过多影响了睡眠，白天精神不佳，有时还做些惊恐、吓人的噩梦，则对自己和胎儿都不利。孕妇在孕期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。诸如：怀的是男孩还是女孩?也...
健康健康生活；心理健康；婚恋家庭专题摘要：睡眠时偶然打呼噜是正常的现象，但如果是经常性的睡眠打呼噜就不正常了，尤其是婴幼儿。健康的儿童睡眠是不打呼噜的，睡眠时打呼噜是一种危险的信号，可致患儿猝死。一天深夜，一阵急促的电话铃声传入耳中，急...
健康健康生活；养生保健；保健常识...身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康