...玉米麦片粥原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。做法：1.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了;2.取小锅，放入...
健康健康生活；养生保健；保健常识...N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。5：燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。7、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5，燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！燕麦片。燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...又营养的好粥，强烈推荐哈！原料：新大米、红薯、快煮燕麦片。做法:1、大米淘洗干净浸泡半小时，红薯去皮切1厘米大的小块；2、锅中放入足够的水，比平时煮粥多放一碗水；3、水沸后到入浸泡好的大米和红薯块；4、大火煮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食