...也应该抽出时间和心情来享用。在油的选择上，尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。养胃原理百合可以治疗胃痛，缓解郁热型胃脘痛，还可以清心安神。山药则是出了名的养胃佳品。山药味甘性平，其补脾养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...嫩的美腿。混合瘦腿霜最全能第三招：混合瘦腿霜材料：橄榄油、食盐、宝宝霜作用：针对复合型腿部肥胖的女生制作：取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜，三者混合均匀，一定要充分搅拌，否则涂抹后效果不佳。混合...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...和排毒，尤其针对工作压力大的人群。烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。Top2-芦笋：清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。Top3-小胡萝卜：富含维生素C和β-...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...鸡胸，只含2.5克饱和脂肪，热量只多50卡路里。误传10：橄榄油加热会破坏其健康功效。事实：即使是精炼初榨橄榄油也不会因为油温稍高而丧失营养。有益心脏健康的单不饱和脂肪的作用不会因为油温的改变而受损。橄榄油中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...统作物在食用之前应该特别注意农药残留问题。误传10：橄榄油加热会破坏其健康功效。事实：即使是精炼初榨橄榄油也不会因为油温稍高而丧失营养。有益心脏健康的单不饱和脂肪的作用不会因为油温的改变而受损。橄榄油中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...发酵型奶制品，是减少这种感染的好方法。肌肉和关节：橄榄油可消炎。橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。做菜时，不妨加入两勺橄榄油。骨骼：巧克力、三文鱼增加骨密度。巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...少一半。应尽量选择富含有益健康的单不饱和脂肪食物(橄榄油、坚果、黑巧克力及鳄梨等)以及多不饱和脂肪食物(三文鱼、亚麻籽和核桃等)。食物标签上有“氢化”字样的成分，即为反式脂肪来源，甜点、饼干、烘焙食品和其...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...如果饮量超过5杯，咖啡就不起作用了。第十五，宜选择橄榄油。橄榄油使地中海周边居民长寿，它能有效地控制胆固醇。每天食用2~3勺橄榄油，可防止动脉硬化和心肌梗死。第十六，宜选择柠檬。柠檬是一种很好的抗癌食品。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...最低。主料（四人份）：切好的扁豆80克；豆腐；配料：橄榄油一勺；米醋三勺。制作方法：1、将扁豆在开水中焯上一分半钟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...手部、腿部、足部、秀发乃至整个身体。自主美容DIY鲜奶橄榄油面膜滋润面膜：鲜奶橄榄油面膜肤质：适合各类肤质。材料：鲜牛奶100毫升、橄榄油5滴、面粉50克。做法：将鲜奶、橄榄油、面粉放入容器中搅拌均匀即可。用法：...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤