...；坚果类：花生、核桃、芝麻、杏仁、栗子等；水果干：桂圆干、红枣、葡萄干、莲子、枸杞等；各类食材最补啥？有的食材也属于药食两用的，像红枣、枸杞、百合、桂圆等，我们在搭配八宝粥食材时，最好是谷类+豆类+坚果+...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...糖服食，每日2次。9、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。10、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。另外，日常生活中的对补...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...于温肾补阳、滋阴补气、扩展微循环。脾阳虚，多吃党参桂圆脾主四肢，水谷清阳之气由脾气运输，充养四肢；脾又能统摄周身血液、调节血液循环，使其正常运行。脾阳充沛能发挥正常的运化作用，周身气血充足、营养全面，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...养的食物。羊肉、狗肉、龟肉、雀肉、虾、田鸡、核桃、桂圆，以及各种动物的肝肾等均适宜食用。还可以经常食用粳米、薏米、山药、莲子、豆腐、银耳、绿豆、赤豆等清补食物。此外，患儿晚餐应以干饭为主，以减少水分的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...还可进食一些具有补益肾气作用的食品，如核桃、板栗、桂圆等。冬天饮食不可过成，因成味入肾会使肾水更寒，上扰心阳。另外，切忌寒凉食品，以免“雪上加霜，损伤肾阳。按摩肾经。益补肾阴肾之经脉起于足小趾，脚...
健康健康生活；关爱老人...脾胃的功效。它以糯米为主料，以柿饼、冬瓜糖、莲子、桂圆肉、红枣、葡萄干、白糖为辅料。先将糯米洗净做成饭，干果切成丁，然后用白糖与糯米饭一起拌匀，再用鲜荷叶包起来装碗蒸半小时，扣入大碗即成。用荷叶制成的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食