...就行啦! 甜蜜煮法 煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙! 肉汤煮法 将当归、川芎、白芍、熟...
参考资料药品天地；专业药学；妙方精选...不少人加入到进补的队伍中。一些温补药材热销，参茸、枸杞等药材卖得很“火”。闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”，还有一种说法，叫做“补冬不如补霜降”。此时，谁要补？如何补？饮食起居、穿衣打扮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这些食品对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目等作用。对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病的人，春天...
健康健康生活；养生保健；中医养生...遵循“以色补血”的原则，适当多吃红色食物，如红枣、枸杞、胡萝卜等。秋天水果大量上市，想吃补血的水果，最好选择温性的，如葡萄、苹果等；甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃。老人喝茶换点普洱有的老人特爱喝浓茶提神。需...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。2、鼻子出汗——肺气不足如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。建议：每天用...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，心平气就平。美人计：滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多：银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...锅靓汤，一定要选择经认定的地道药材，如人参、当归、枸杞、阿胶、山药、百合等。特别应注意根据自己身体状况用汤。如身体火气旺盛，可选择绿豆、海带、冬瓜、莲子清火、滋润类的中草药，若身体寒气过盛，就应选择参...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...壮阳之品；血虚者可在上述物品中加当归、红枣、首乌、枸杞等；气虚病人适当加入北芪、党参、五爪龙等；至于阴虚患者建议选用乌龟、水鱼、水鸭、雪蛤等食品，并适当酌量添加玉竹、麦冬、生地、天冬等药材。□食疗妙方...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...以加入西红柿、青菜等，甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。4、鸡蛋羹：不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐，这样易使蛋胶质受到破坏，蒸出来的蛋羹又粗又硬。也不要用力搅拌，略搅几下，保证搅均匀就上锅蒸。另...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康