刷牙的最佳时间早晚刷牙固然重要，但最佳时间还是在每次进食后的3分钟内。因为饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀溶解牙釉质。锻炼的最佳时间生理学家新近研究表明，傍晚锻炼最为有益...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...力洋溢；上班的话，没有比smartcasual的服装更理想的了。最佳发型：烫发可免则免，一头爽直短发能将你的帅气尽情发放。坚持留长也要直直如瀑布般才与你的形象相衬。有时配顶贝雷帽，显得青春无际。运动时不要忘记扎上头...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发在杨秉辉教授看来，饭如何吃、吃多少都非常重要，如果每天吃饭只吃七八分饱，就可以起到延年益寿的效果。杨秉辉说，古今中外，延年益寿的方法不下几百种，但没有一种特别有效的办法，真正被公认为最有效、最能够延年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...往是最重要的一部分，尤其是当艺人的，无时无刻都要以最佳姿态示人。郭可盈在这方面也有基本的护理秘诀：“化妆前，我会先涂防晒润肤霜打底，以防紫外线损害皮肤。”平时，郭可盈很注重清洁，完全按照正确的程序进行...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...认为此时的女性还没有“长极”，所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是“长极”后，即发育到极致后。中医认为，女性含胸拔背，有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味着太冲脉要“爬...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!3、胸部健康，一掌于椅背的距离坐姿是女性姿态的关键因素，正所...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的吸收和消耗，所以在排卵期的前4～5天是做有氧运动的最佳时机。这两种激素在体内会导致水分保存，如果不做有氧运动，可能会出现浮肿和体重增加。健身项目：应该进行跑步、游泳、骑自行车运动，时间越长越好。这些运...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...、五脏六腑都处在良性的“工作中”。而为肠道“减龄”最佳的方式就是：吃！在享用美食的过程中，让肠道年龄成功减下去！肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。2.吃补药也要看时间上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服...
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