...要时可适当补充复合维生素片。维生素：保护健康的功臣维生素C可以说是保护人体健康的多面手。维生素C可增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于保护牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...起到防治慢性疾病和老化的维生素制剂，广告中经常宣传维生素C是包治百病的药，因此导致其食用量急剧增长。其实除非在精神上、肉体上受到很大压力时才需要服用维生素制剂，平常我们只依靠正常饮食就可以补充必需的维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。4.维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。从月...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的色素，而对真皮层的色素则无能为力。如果采用全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对斑点起作用。人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一点冲泡成水。牙龈出血时吃奇异果牙龈健康与人体内的维生素C息息相关。当人体缺乏维生素C的时候，牙龈就会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...绝对不足以提供足够的营养素。廉价蔬菜有时优于水果就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。水果胜过蔬菜的地方水果含有有机酸和芳香物质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...极需要水分，每日我都会喝一杯鲜果汁，补充皮肤水分及维生素C，一个甘笋加一个苹果榨成一杯。甘笋苹果汁就最有营养，甘笋含丰富维生素E，想皮肤靓就多喝果汁啦！”叶童每星期总抽一天只吃水果，“我尽量会安排在星期...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤