...眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。睡眠的产生，主要靠大脑分泌的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以不同的力度轻轻拍打，直到摸遍整张脸。这些动作除了帮助我们快点清醒之外，对面部保养也有益处。5.调整睡眠节奏——定时起床睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试...
健康健康生活；养生保健；保健常识...等辅助呼吸器械，呼吸的时候将空气吹到患儿的肺里面，帮助患儿呼吸，减轻患儿的呼吸费力同时也能改善缺氧情况。“呼吸器械的使用比较方便，患者可以带回家使用。”刘大波说，为了让医生指导家长使用呼吸器械，医院建...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...uo;聪明药副作用小，未来是否可能可以像可乐一样常见，帮助人们自如控制睡眠时间？对此，张斌强调，如果有一天莫达非尼不再是管制药品，每个人都可以轻而易举地拿到这种药，那必然要认真考虑药品滥用的问题。“毕...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...频影响正常的睡眠。3、忌喝酒研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。睡眠的产生，主要靠大脑分泌的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡前两小时洗个温水澡，或是吃一片非处方止痛药，可以帮助你克服经期前的失眠。第二，细微的声源。声音会影响睡眠质量，美国底特律亨利福特医院罗斯教授认为，可打开旁边房间的排风扇，让这种持续而微弱的噪音覆盖那...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...头脑松弛下来；打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会有所帮助。熬夜会使人的肠胃循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主。熬夜时的皮肤护理也很重要。一般而言，皮肤在晚上10时到11时之间进入保养状态，在这段时间里，...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...在夜晚不能好好睡一觉，那少吃一些“产气食物”也许有帮助。人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄食这一类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中便被肠菌分解利用，然后产生大量气体。这些可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。2、饮水排毒法充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝15...
健康健康生活；养生保健；保健常识