今天是立冬，这是中国传统中一个重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬，单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。长久以来，民间养生也有了立冬补冬的习俗。每逢这天...
健康健康生活；养生保健；中医养生...物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。培养如厕好习惯——不放过...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...的一餐。一顿营养与修身并存的早餐，可以放弃油炸类的传统中式早餐，选择粗纤维少油脂的健康食品，如脱脂牛奶、全麦土司、麸皮面包等，它们能够保证一天所需的热量和营养素，同时促进肠胃运动、加速新陈代谢。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...节吃粽子，这个习俗也有几百年的历史了，已经成为中国传统文化的一部分。古代粽子又叫角黍、筒粽。角黍是因粽子的形状有棱有角，内包有糯米而得名；筒粽是因最初的粽子用竹筒贮米烧煮而成。魏晋时期，周处所撰的《风...
健康健康生活；养生保健；保健常识...居住美国多年，但朱老仍偏爱中餐，晨起总喜欢喝中国的传统饮品豆浆。豆浆是家中自制的，物美价廉。豆浆营养丰富，能提供优质的大豆蛋白质。《本草纲目》记载：“豆浆，利水下气，制诸风热，解诸毒。《延年秘录》...
健康健康生活；养生保健；中医养生...风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。所以记得不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...黄金季节，冬天如何藏好阳气，蓄养阴精？我们请出中医传统的养生智慧，让你在寒冷的季节里做个健康冬美人。为了适应自然界阳气闭藏的特点，我们的养生活动也在秋天“收”的基础上，进入了冬天的“闭藏”阶段。闭藏是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。根据体质吃水果“传统医学看来，水果主要分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；健身...失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。3进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺...
健康健康生活；养生保健；保健常识太极拳是我国传统民族体育的重要项目，并一直受到国内外众多爱好者的青睐，它与气功的关系也常为大家所关注。太极一词出于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。由于太极拳的动作圆柔连贯、绵绵不断犹如太极...
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