古代的中医养生学家从实践中观察到自然界事物的变化，无不具有阴阳对立统一的两个方面。阴与阳的内在联系，相互作用和不断运动，是事物生长、变化和消亡的根源。最早的中医经典著作《内经》对此论述颇详。《素问&middo...
健康健康生活；养生保健；中医养生...打。每分钟60～100次，每次10～15分钟。作者：王海亭山东中医药高等专科学校
健康健康生活；养生保健；中医养生腹式呼吸就是坚持一种最基本的气功锻炼。即内养功，顺式腹式呼吸。这种功法安全、无副作用，可以在平卧，也可在端坐姿势下进行．只是要求全身尽量放松，意念集中在丹田穴，每天早晚做两次，每次5分钟即可。做时要尽...
健康健康生活；养生保健；中医养生在中医里将胃肠道等身体的器官的整人消化系统称之为“脾胃”。传统中医认为，脾胃是“后天之本”，因此我们应要重视对脾胃的养护。在日常生活中紧张、焦虑等不良情绪微分学影响脾胃功能，因此要应培养良好的习惯，对...
健康健康生活；养生保健；中医养生无论中医学还是太极拳，其防病治病、养生保健，最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分，因为人是一个有机的整体，五脏六腑之间各有专司，又互相依存，相互制约、相互协调。而且在五脏与形体...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...中的诸如张悟本事件等现象也引发全社会的关注和反思：中医养生科普为何热？存在哪些问题？如何让公众正确养生？如何让养生科普科学有序？带着这些问题，记者深入采访，希望透过中医养生科普热潮现象，理清背后的深层...
医药产业医药经济；中医药行业...疾病的一种方法。体针疗法是以经络腧穴为基础，经络是中医学重要组成部分之一。《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。“又说：“经络所过，主治所及。”腧穴是人体脏腑经络之气输注...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；针刺疗法...、呼吸道疾病高发期。人们如何安全过冬防冬病发生呢？中医认为，人体有五大养生部位似“补药”，冬季常按摩，可扶助正气，防病祛病。1腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...燥、益肺补气。⑧栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。中医专家指出秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...”之说。谷道，就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。北京中医药大学基础医学院李兴广教授接受《生命时报》记者采访时指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时...
健康健康生活；养生保健；中医养生