...步于庭，披发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。所以在春季这万物推陈出新的季节，人们应当晚睡早起，散散步，放松形体，敞开心扉，不要约束和压抑自己，使自己闷闷不乐，否则就会逆生...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2010年第6卷第6期...别注意盖好腹部，不少农村地方喜穿“兜肚”，是很符合养生之道的。《养老寿亲书》里指出：“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”《摄生消息论》亦指出：“不得于星月下露卧，兼使睡着...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...活动范畴之列，故现代心理学并不单独讨论睡眠问题。但中医学则十分重视睡眠，把失眠、嗜睡、多梦等列入神志疾患范畴，认为睡眠由神所主，神静魂藏，则安眠。故《内经》认为睡眠也是人的神志活动表现之一。 第五，...
参考资料中医中药；经典研习刘安(约公元前179～公元前122年)西汉思想家、文学家。汉高祖刘邦之孙，淮南王刘长~--7-。文帝八年封为阜陵侯，十六年立为淮南王。好读书鼓琴，善为文辞，召门下客编“内言”二十余万言，即《淮南子》，又名《淮南鸿烈》...
健康健康生活；养生保健；中医养生...饮食已成为21世纪卫生组织老龄委提倡的最为简便易行的养生之道，因此对这一人群的饮食宣教除了做到饮食清淡、温热适宜、软烂等要求外，适当节制饮食的宣教也是非常重要的。2.3饮食失节的不良饮食习惯2.3.1五味不调和饮...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第10期...自我保养。淡泊宁静谨身守正诸葛亮未得高寿，并非不明养生之道，而在于报恩之心太切，乃至操劳过度。作为一个智者达士，他对性命之学，养生之理，颇为精熟。诸葛亮认为养生首在养心，养心首在立志。曾在《诫外生书》...
健康健康生活；养生保健；中医养生...释二十四节气的命名，更可将医易相结合指导养生，彰显中医预防医学的优势。【关键词】八卦；太极图；二十四节气；养生“不治已病，治未病是中医非常重视的一个思想。“天人相应、“天人合一的观点早在《周易...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2008年第8卷第7期...过繁复而细致的辨证论治过程，绝不是单纯的补药堆积。中医讲“虚则补之”，乘冬令及时补养，为下一年打好基础是合理的，问题在于是否真正亏虚，虚在哪里？虚中是否挟有实症，能不能补？事前应缜密考虑，中医的治疗原...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案... 8劳伤过度 《内经》中说应“不妄作劳”为一种养生之道，“劳则气耗”指形体过度劳倦可伤及人体的正气，劳伤过度，可引起人的疾病。 9房劳过度 房老过度可以引起早衰，因肾主藏精，性生活不节就会损伤肾...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第3期...使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏...
健康健康生活；养生保健；中医养生