摘要：你知道吗？每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。像这种笑一笑便可以轻松减肥的方法，你还知道多少？文章为你收集，让你轻松减肥。很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...因为这个“第一”其实并不怎么样，因为平均时间只有7分钟36秒。根据这一调查，除了英国人外，美国人位居第二，平均时间为7分钟，紧随其后的是西班牙人5.8分钟，荷兰人5.1分钟，土耳其人3.8分钟。调查显示，夫妻性生活时...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...动消耗100千卡能量所需的时间，以便大家参考：步行需40分钟左右，慢跑需20分钟左右，跳绳13分钟左右，游泳10分钟左右，跳交谊舞25分钟左右。怎么样，心里有数了吗?赶快行动吧！二、曰常运动几点建议1、首先从轻微的活动开...
健康健康生活；运动健身；综合信息...散步半个小时。一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车...
健康健康生活；养生保健；保健常识...号。此时最好放下手头的工作，做下面这套体操，只需5分钟，帮你舒展身体，补充体量。春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体...
健康健康生活；运动健身；综合信息...要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝玻。6.选择合适的锻炼...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...散步半个小时。一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车...
健康健康生活；养生保健；保健常识...灭艾、放艾四项操作步骤。每次治疗灸50壮，治疗时间20分钟，每日一次，连灸6日。10天后，小杨足底跖疣的母疣和周围1厘米痂皮逐步脱落，代之为红润、柔软的健康皮肤。母疣脱落后1周，子疣也无影无踪了，随访1年无复发。...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...程以1000-2000米为宜。行走时可先采用中速或快速走30秒-1分钟，再缓步走2分钟，慢交替进行。行走时尽量挺直胸部，配合呼吸锻炼，一般可四步一吸气，六步一呼气。每天行走1~2次，早晚各进行一次最好。(2)匀速行走法长距离行...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...球赛，以防情绪过分激动诱发脑溢血。起床时，先静卧半分钟，然后坐起半分钟，再双下肢下垂床沿半分钟，然后下地活动。高血压患者切忌久蹲用力排便，否则，可使腹压增加，血压突然上升而诱发中风。可每天清晨喝一大杯...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第6期