...最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。抗衰老食品二：鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。抗衰老食品二：鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。条件允许的话可以加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。职场男人冬季可多吃以下八种食物1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...20分钟，再加入黑木耳炖10分钟；6、最后加盐调味即可。鲫鱼萝卜汤鲫鱼：含有优质蛋白质，易消化易吸收，经常食用可增强抗病能力；白萝卜：是药食兼用的最佳蔬果之一，养肺润肠，平喘止咳，顺气消食，可谓百病皆宜；西...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、病后体虚者食用，孕妇尤宜。孕妇安胎食谱三：参芪烧鲫鱼原料：黄芪10克，冬笋片15克，党参6克，活鲫鱼约750克，香菇(水发)15克，白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。制作方法...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...煲也行的。丰胸汤三：黄鱼豆腐汤材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法：1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;3、加入豆腐，再炖10分钟;4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。6、鲫鱼鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。7、西兰花西兰...
健康健康生活；关爱老人...用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。10、含碘食物碘可以...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。这里推荐四款除湿汤：(1)山药茨实薏米汤功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。材料：每次可选用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)。而魚類中的鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗衰老食品：菠菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康