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  • 通便妙法!长期“便秘”百试百灵

    ...注意多吃润肠通便食物,如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。根据研究发现,多喝酸奶有预防便秘作用,而多喝牛奶则相反。另外,科学饮水对老年人特别重要,有些老年人不喜欢饮水或没有饮水习惯。...

    参考资料中医中药;自我保健
  • 晚秋营养篇:润燥美食享金秋

    ...冬养阳”原则。具有生津润燥食品:银耳、黑芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗、梨、藕、乌骨鸡、豆浆等;秋季饮食宜“少辛多酸”,即少食辛辣刺激食品,多吃一些酸味水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、芒果...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;饮食
  • 职场男人所需要的营养一定要补齐全

    ...质,防止白内障。富含维生素e食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够维生素e,幸好服用维生素e药片比较安全,即使大大超过美国营养标准推荐表所说10毫克也无妨。圣路易斯大学医学院生物化学专...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 男人必需的九大元素

    ...质,防止白内障。富含维生素E食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够维生素E,幸好服用维生素E药片比较安全,即使大大超过美国营养标准推荐表所说10毫克也无妨。八、水(water)在所有营养成分中,...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 男性养生:20至40岁男人黄金时段如何滋补

    ...10毫克。进补途径:富含维生素E食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够维生素E,可以同时服用维生素E片。男性蜜月进补调理方案推荐菜式:●五彩虾仁:虾仁过油后,“油爆”烹调,勾芡。此时虾爽脆,配上玉米...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 20到40岁男人的营养方案

    ...10毫克。进补途径:富含维生素E食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够维生素E,可以同时服用维生素E片。男性蜜月进补调理方案推荐菜式:●五彩虾仁:虾仁过油后,“油爆”烹调,勾芡。此时虾爽脆,配上玉米...

    健康健康生活;两性手册;体贴男人
  • 专家给20-40岁男人的营养方案

    ...10毫克。进补途径:富含维生素E食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够维生素E,可以同时服用维生素E片。男性蜜月进补调理方案推荐菜式:五彩虾仁:虾仁过油后,“油爆”烹调,勾芡。此时虾爽脆,配上玉米、...

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  • 九大因素造就威猛男人

    ...质,防止白内障。富含维生素E食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够维生素E,幸好服用维生素E药片比较安全,即使大大超过“美国营养标准推荐表“所说10毫克也无妨。圣路易斯大学医学院生物化...

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  • 男性强健肌肉可促进睾丸酮分泌防治性冷淡

    ...、牛奶、蛋类、绿叶蔬菜、豆类、野菜及坚果类食品(如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等)维生素B2丰富,可多安排一些。[1][2][下一页]同时,肌肉也会“生锈”,而肌肉一旦“生锈”,老化速度必然加快。原来,肌肉代谢需要大...

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  • 男人比女人要多补哪些东西

    ...质,防止白内障。富含维生素E食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够维生素E,幸好服用维生素E药片比较安全,即使大大超过“美国营养标准推荐表“所说10毫克也无妨。圣路易斯大学医学院生物化...

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