...有润肠作用的果蔬，如银耳、百合、萝卜、山药、大蒜、香蕉等果蔬，其中一些果蔬中还有丰富的果糖、维生素等，而这些果蔬不但能起到润肠预防便秘的功效还能起立体内沉积的毒素。建议大家在食用这食品时最好能用煲汤的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、葡萄等就非常适合。餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。香蕉香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...疑是最好的养生方式。妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。妇科病饮食二：对贫血患者可以...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。5、护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手“，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手“是芹菜，它有大量的胶质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...这样的强效抗氧化剂，可保护心脏，增加好胆固醇。七、香蕉。香蕉防癌效果好。东京大学教授山崎正利指出，香蕉愈熟，也就是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘便秘用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。高血压高血压用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用。③醉酒：服用甘蔗汁。香蕉皮、果均可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。①痈肿疖肿：香蕉皮30克、鲜蒲公英30克，捣烂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。3·香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...——油酸，对干枯的头发有特殊功效。大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病