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  • 通便妙法!长期“便秘”百试百灵

    ...止便秘,但水果品种选择不合理可能会适得其反,梨子、香蕉可以促进肠蠕动,有利于改善便秘,而柿子、苹果因富含鞣酸,多吃常可加重便秘。  (3)不良生活方式  对于久坐不动、缺乏运动人,常常容易发生便秘...

    参考资料中医中药;自我保健
  • 荷尔蒙好“色”养生应多吃这些食物

    ...退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙调整。也有助于缓解更年期和经期症状,还可以预防荷尔蒙有关癌...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 食疗:祛火多吃含水量高的蔬菜

    ...津润燥、清心降火作用。有时间话,自己可试着做做香蕉奶昔,只需要一根香蕉、一袋酸奶,在搅拌机里搅拌几秒钟就好了。另外,上火时候还可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根萝卜一起搅拌成汁喝下去...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 十种好食物有利于护发等功效让女人健康

    ...说,越是不甜西红柿,其中番茄红素含量越高。护腿:香蕉含钾元素丰富香蕉是食物中排名第一“美腿高手“,它所含丰富钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二“美腿高手“是芹菜,它有大量胶质...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 7款美食一周“吃光”腰上赘肉

    ...吃也可以用来煮粥,对排毒瘦腰都有很强大功效。3、香蕉香蕉富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,有清热、润肠、解毒作用,可有效防止便秘。习惯性便秘MM可以每天吃2-3根香蕉,很快你就可以告别便秘困扰了。4、芹菜芹...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 瘦身早餐出炉!豆浆这样喝瘦身功能强超美白

    ...出汗食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。香蕉豆浆1.先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。小编提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建...

    健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤
  • 根据体质选水果

    ...好少吃。气虚、脾虚人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 普通早餐吃出个不平凡来

    ...密度脂蛋白(可引起心肌梗塞“坏”胆固醇)功效香蕉香蕉含有糖份确实高于其他水果,而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量水果并不会增加体内脂肪储存。香蕉含钾镁这两种矿物质,能够防止...

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  • 九种食物可“杀掉”忧郁

    ...,让我们身体分泌出更多能够带来快乐情绪血清素。香蕉嫩黄色香蕉不仅美味,而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)物质。生物硷可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺酸和维生素B6超级来源,这些都可以帮助我们...

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  • 10大最长寿食物帮你延年益寿

    ...保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。10.香蕉香蕉是碳水化合物含量最高水果,还含有各种各样微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素1/6。作者:

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