...止便秘,但水果品种选择不合理可能会适得其反,梨子、香蕉可以促进肠蠕动,有利于改善便秘,而柿子、苹果因富含鞣酸,多吃常可加重便秘。 (3)不良的生活方式 对于久坐不动、缺乏运动的人,常常容易发生便秘...
参考资料中医中药;自我保健...退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...津润燥、清心降火的作用。有时间的话,自己可试着做做香蕉奶昔,只需要一根香蕉、一袋酸奶,在搅拌机里搅拌几秒钟就好了。另外,上火的时候还可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根萝卜一起搅拌成汁喝下去...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。护腿:香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手“,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手“是芹菜,它有大量的胶质...
健康健康生活;两性手册;关爱女性...吃也可以用来煮粥,对排毒瘦腰都有很强大的功效。3、香蕉香蕉富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,有清热、润肠、解毒的作用,可有效防止便秘。习惯性便秘的MM可以每天吃2-3根香蕉,很快你就可以告别便秘的困扰了。4、芹菜芹...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。香蕉豆浆1.先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。小编提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建...
健康健康生活;美容瘦身;玉洁肌肤...好少吃。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。香蕉香蕉含有的糖份确实高于其他水果,而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质,能够防止...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。香蕉嫩黄色的香蕉不仅美味,而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助我们...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。10.香蕉香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。作者:
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