...那么，究竟怎样“吃”才算合理呢？每天，我们都需要从食物中获取人体需要的各种营养，人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识...、甘油等小分子物质，造成小肠吸收困难。不能很快地将食物残渣送至大肠排出体外。所以容易出现消化不良、腹胀、便秘、食欲不振，从而影响心脏及肾脏功能。（2）循环系统:老年人动脉硬化，血管弹性减退，心肌萎缩，心...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第9期；病例报告...卡热量是一个人一天摄入能量的下限，如果一天内摄入的食物热量总量不超过这个数字，则会有危险。800千卡是人体要求的下限，安全减肥一天摄入的热量则应该比这个底线稍高：一般来说，女性一天应摄入1000~1500千卡，男士应...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。看一种食物是增肥还是减肥，只看热量就行了吗?专家解答：饮食的控制是减肥的最主要途径，低热量的食物的确有助于减肥。但同时，食物是有“热能效应”的，也就是说消化...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...多选择口味清淡的蔬菜、水果、粗粮和薯类。首先，这些食物一方面能量较低，多选择这样的食物，有利于我们控制热量，避免肥胖；其次，这些食物富含人体所需的微量营养素；再次，ktv里面往往环境封闭，如有人抽烟则空气...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，不致消瘦或避免肥胖。糖尿病患儿要在合适的总热量、食物成分、规则的餐次安排等措施的基础上，配合胰岛素治疗才能很好地控制高血糖和防止低血糖的发生。 2饮食治疗中的“量” 即总热量的多少，既要考虑充分...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2005年第2卷第7期...斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。下面11条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...。是一种用很少添加量可享受到高膳食纤维及低热卡值的食物。因此，它既能控制受试者摄入的总热量，降低体重又能增加饱腹感，减轻病人饥饿的痛苦。其降糖的机理可能是通过胃排空延迟，肠运转时间改变，可溶性纤维在肠...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第10期；临床医学...由碳水化合物提供，但是注意限制精糖摄入。人类从植物食物中不仅可获得丰富的碳水化合物，而且能获得大量维生素、矿物质及微量元素。进食足量的新鲜水果、蔬菜是非常有益的，它们含有大量维生素、矿物质、电解质而热...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；冠心病防治356问...计算热量和卡路里以控制摄取量，而以下低卡又低热量的食物同时起吸收脂肪的作用。以下就为大家推荐六大低卡路里蔬菜。1.黄瓜：热量15大卡(100克可食部分)黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分...
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