...能高于美国。眼睛不适不能自己开“处方”滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而富含维生素A、维生素E的食物也能有效补眼，此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外，如感觉视疲...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...水果类如木瓜、西柚、奇异果、香蕉，饮品类如五花茶、雪梨茶、马蹄竹蔗水等，都可清热解毒。因这类食物含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，增加血液循环，以收美容之效。除此之外，不妨多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...最好加百合莲子红枣一起炖着吃；如果要润肺燥，可以和雪梨一起炖服；如果要对久咳起效果，最好加杏仁；如果身体有虚寒，最好加姜汁。专题撰稿：本报记者陈佳利作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值和健康意义。肺属金，对应...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药（淮山）、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值和健康意义。肺属金，对...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大燥食物引起的。这时坚持每天喝点滋润的茶，如蜜茶、雪梨茶等，可起到预防秋冬干燥的作用。老年人在秋冬季应多喝水，一天的补水量应达到2000~2400毫升。由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后最好先...
健康健康生活；关爱老人...鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。清肺——深呼吸适度的深呼吸动作有助于清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，不妨一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值和健康意义。新浪微博QQ微...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、清热、化痰的作用。一般来说，生津润燥可以吃鸭梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。另外，针对“秋燥”所表现出来的不同症状，还可以用梨和其他食物搭配，做成不...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活