...量丰富的食物：——富含钙的食物：奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、芝麻酱等。——富含铁的食物：动物肝脏、瘦肉、动物血、木耳等；同时搭配富含维生素C的食物，如深绿色的新鲜蔬菜和水果。——富含维生素A的食物：动...
词条词条；中华人民共和国卫生行业标准；营养学；膳食营养...不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。但是不少孕妇因为妊娠反应，不是这个不吃，就是吃那个恶心，不良的饮食或吃的太少容易影响胎儿发育，营养不良的婴儿还会存在健康...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...因此，建议多吃西瓜、黄瓜、番茄、豆制品、动物肝脏和虾皮等。天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点饮料，能起到一定的解暑降温作用。雪糕、冰砖等冷饮是用牛奶、鸡蛋、糖等材料制成的，过量食用会使胃肠温度下降，引起不...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。但是不少孕妇因为妊娠反应，不是这个不吃，就是吃那个恶心，不良的饮食或吃的太少容易影响胎儿发育，营养不良的婴儿还会存在健康...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...还有食物中本身含盐也不容易让人察觉，如芹菜、茴香、虾皮等，所以在烹调时也应该注意少放盐和味精等。”营养专家：烹饪时加调料要计算钠休闲食品应少吃“隐形盐”不易发觉，那么怎样减少食用这些“藏盐大户”呢？国...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...新鲜的油菜、芹菜、萝卜缨中含钙较高，蘑菇、黑木耳、虾皮、紫菜等用以配菜，也可补充钙。（4）高血压病患者可多食含碘较多的海产品，如海带、海蜇、虾皮、紫菜等，具有抗动脉硬化的功效。 3城乡结合部社区高血压...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2008年第7卷第9期...的功能［4］。还可多食海产品，如海带、紫菜、海米、虾皮等含碘高的水产品，因碘可降低血压、降低血清胆固醇的含量，减少胆固醇在动脉壁的浸润、沉着，破坏钙盐在血管中的沉积，防止动脉硬化的发生和发展，从而有效...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第15期...保持营养均衡，一方面选择含钙量高的食品，包括牛奶、虾皮、海带、紫菜、豆制品和奶酪等。另一方面，要避免不合理配餐，含草酸的食物如菠菜会影响钙吸收，要避免与豆腐、牛奶一起食用。张春雨强调，合理平衡膳食及科...
健康健康生活；关爱老人...有利于补钙，多选择含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。高血压病人：以平补清补为主的平衡膳食下，多选择一些既有营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合、大豆等，蔬菜水果方面宜多...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。大量饮水。如果平时活动量大，需要...
健康健康生活；养生保健；保健常识