...的食物，如南瓜、苜蓿芽、番薯、马铃薯、杏仁、黑豆、葡萄干、无花果、香蕉等，而且盐要少吃。Omega-3暴饮暴食族首要解决食欲旺盛问题，要注意不能减少油脂的摄取，好的油脂如Omega-3可多补充，不管是情绪引起的暴食或是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...松子、杏仁、大豆等干果类食品。最佳纠酸食物：话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、核桃、芝麻、杏仁、栗子等；水果干：桂圆干、红枣、葡萄干、莲子、枸杞等；各类食材最补啥？有的食材也属于药食两用的，像红枣、枸杞、百合、桂圆等，我们在搭配八宝粥食材时，最好是谷类+豆类+坚果+植物种籽，五类...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！4.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，才可保持血液的正常碱度而防病强体。最佳零食话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...有效。蜂蜜果丁取核桃仁两百克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，细心调和即成。每日饮用一食勺。葡萄人参补酒在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人参，密封浸泡十五天。然后启开，每...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！11、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！18、洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！4、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、黑芝麻以及葡萄干等，也容易使皮肤变黑。4.食盐过多食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。使皮肤变白的食品1.富含维生素c的食物维生素C能中断黑色素生成的...
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