莲藕的功效与作用

帮宝宝灭“火”的食物宝典

...、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。5、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。6、茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方...

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这类煲汤最好别在晚上食用

...，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。最后提醒您，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。作者：

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调节经前坏情绪几种食物

...情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物：莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃...

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疑问：女性在经期不能洗头？

...便秘症状，这是癌症的前兆。按照个人体质用黑(红)糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可防止癌细胞的发展。”医师解答：不对。韩丽琳说，排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女...

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6类食物最适合节日去火

...湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气...

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吃掉“火气”的好食物

...湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气...

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45种排毒功能最强食物盘点

...素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。莲藕：利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的...

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...引起的妇女产后腹痛、出血等症。原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。制法：(1)将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。(2)把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。(3)将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒...

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不妨试试素食“冬补”！

...暖胃、益肺等功效。因此，可作为秋补，贴秋膘的食品。莲藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。板栗...

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素食也可“冬补”

...暖胃、益肺等功效。因此，可作为秋补，贴秋膘的食品。莲藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。板栗...

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