莲藕的功效与

...肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。莲藕让肌肤充满迷人光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

夏季滋补7类食物各显神通

...廉物美的养生佳品。在蔬菜类食品中，应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。其中菠菜性味甘凉，能滋阴润燥，养血之血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

...口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

孕期进补的十大做法纠错

...兆流产或是早产症状。小编推荐：保胎防流产食谱：糖醋莲藕此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。食谱原料：莲藕500克，花生油30克...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

...咖啡因利尿、消耗水分，容易造成脱水现象。食物方面，莲藕、莲子安神，百合养肺，都适合入菜。木耳、扁豆及传统豆腐（含石膏）、芹菜有降火功效，也是夏季菜肴佳品。辛辣食物如葱、姜、蒜等不宜大量食用，以免造成肠...

健康健康生活；养生保健；保健常识

养肺除“秋燥”水果挑着吃

...治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。但需要注意的是，食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。再有，新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

...兆流产或是早产症状。小编推荐：保胎防流产食谱：糖醋莲藕此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。食谱原料：莲藕500克，花生油30克...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

五款新鲜果汁赶走秋季干燥

...可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

这些蔬菜给宝宝顺利降火

...口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法...

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“上火”食来解

...宜多食，脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。莲藕富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘、性寒。鲜藕入心、肝、脾、胃四经，有祛淤生新之功效，能清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食、凉血...

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