...食物：核桃、芝麻是补肾益脑的黄金食物；柑橘、橙子、苹果、猕猴桃等水果有利于消除大脑的酸性代谢产物；小米、玉米可促进大脑微循环畅通，平时可常吃这些食物。“夜猫子综合征”之三：妇科及乳腺疾病女性长期熬夜可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。3、不长皱纹的魔咒...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...时候喝下一杯脱脂的酸奶。在中午下午的时候可以吃两个苹果来抵饥。晚餐：将红豆汤在7点钟之前吃完即可，之后绝不再吃任何东西。TIPS：很多人对于中午不吃饭感觉受不了。其实只是饮食控制，如果你真的受不了，可以吃些...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。‖透心苹果冰准备材料：青苹果丁、桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆、冰块适量制法：1.将桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆混合，放入容器中摇至均匀。2.盛入杯...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法1苹果。所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。2冬瓜。冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...，青木瓜蛤蜊汤、豆类食品(豆花、豆浆、豆腐等)、山药苹果汁青木瓜蛤蜊汤材料：青木瓜一颗、蛤蜊20颗、姜丝和盐少许做法：1.蛤蜊泡水一夜，使吐沙。(可加一匙盐在水中，加快吐沙速度)2.青木瓜对半剖开，去籽、削皮，切...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...的功效。冬季水果推荐梨：梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能对咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...炖服可治疗妇女月经过多。(2)多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它