...五谷活海参原料：海参2条(20头)、燕麦40克、红腰豆5粒、芡实10粒、淮山24粒(6毫米×6毫米)、粟米10粒、紫薯5粒(6×6毫米)。调料：鸡汤200毫升、金瓜汁10毫升、盐1克、糖1克、淀粉。做法：1、锅中坐水放葱、姜烧开，放进活海参焯...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，自觉心累气短等，用山药20g（或鲜山药50g），莲子10g，芡实10g，薏米10g，大米100g。服用方法：将以上诸药及大米洗净，加水适量，煮成粥食用。有益气健脾，补中止泻的功效，适宜于脾虚证的调理。4.3山药茯苓糕对中老年人...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2009年第9卷第1期...精，治女子性情急躁、带下赤白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤。能固肾涩精，健脾和胃，治遗精、早泄，女子带下等。④米仁莲子羹薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加香蕉、苹果等水果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...血脂的不饱和脂肪酸。即便是含淀粉较多的栗子、莲子、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，其血糖生成指数也远比精制的米面低。荞麦中含有铬，有加强胰岛素的作用，在临床上用于糖尿病的营养治疗。糖尿病病人可多选...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...—冬瓜(连皮)100克，鸭1只(切块)，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。共放入锅内，加水适量，武火煮沸后改用文火煮2小时即可，常喝此汤具有补虚清热、滋阴养胃的作用。“夜猫子综合征”之五：腰酸背痛长...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...李时珍说它能“交心肾，益精血。适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云：“莲肉粥，补中强志，兼养神益脾。民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。15、芝麻芝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...者，其味苦，性微寒。日常生活中百合多与薏米、淮山、芡实等配合煮汤加糖作消暑饮料。百合虽对肺有补益，但多食则伤肺气。验方参考与药膳：1、鲜百合汁：鲜百合三个，取汁用温开水冲服，早晚各一次，可治肺结核之咯...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...天后再食用。有防老去皱作用。【莲子龙眼汤】莲子30g，芡实30g，薏米仁50g，龙眼肉8g，加水500ml，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可补血润肤、美白养颜。摘自《中国中医药报》作者：
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康