...的压力。2、一起床就喝水，改善便秘早上喝一杯水有助肠胃蠕动，改善便秘，若前一晚先把水摆在床头，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。肾脏科医师江守山说，身体从躺著到坐起来时，肠子会因站立反射而开始蠕动，把握这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。3、腹式呼吸法腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。3、运用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...用太热的水。新浪微博QQ微博周二：大黄开胃消食，促进肠胃消化大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收，含有儿茶素等能降低毛细血管通透性，增加内皮致密性，限制有害脂质的进入，从而降低血液粘滞度，提高血浆渗透...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...、穿束裤吃饭来减少食量以除去肚腩，但是这种方法有损肠胃，本人决不赞同。第四：熏脐法。熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。肚脐是人体经脉血管交汇之处，而且在构造上没有脂肪组织，所以吸收力...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物;少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦!5.转呼拉圈影片...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，人们高兴的同时免不了出现暴饮暴食但这些会让我们的肠胃出现不适的症状。为了身体的健康一定要在这段期间注意以下五大事项。1、八分饱春节切勿暴饮暴食，每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食肠胃太疲劳，节后需调理长假过后，各大医院的消化科门诊尤其热闹，其中大多是被消化不良、便秘等症状困扰的患者。专家指出，节日里连续走亲访友、大吃大喝，加上作息不规律，肠胃难堪重负。眼下，该尽快调理胃肠道功...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...上偶尔会碰到孕妇有胆囊结石的个案，而这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。1.害喜大部分孕妈咪会在怀孕4~8周间发生。至今发生的原因不明，轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑，需住院以点...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康