...穿衣服更美，从现在起每天例行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！塑身秘籍将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY哈莉贝瑞抢眼休闲装扮白色背心与牛仔、黑色裙装的简单搭配，西部牛仔风、运动休闲风、以及完全不走时装路线的睡衣风，虽简单，却不失个性，虽随意，却不失性感。极简主义的风尚已经不是一天两天了，看夏季着装越来越...
健康健康生活；女性；人物；时尚明星秀绿色小外套与粉色T恤搭配粉嫩可爱，青春逼人夏季简单的活力搭配，用不同鲜亮的色彩，层叠混搭，让你走在路上回头率绝对是百分之百。渐次变化色彩的对比，个性十足夏季简单的活力搭配，用不同鲜亮的色彩，层叠混搭，...
健康健康生活；女性；服饰；搭配手册...当没有新意，其实通勤族也可以视场合与服装改编发型，简单的头发造型不用太多技巧，却可以让你每天都带着愉快的笑容上班去哦！Type1：个性直率自信利落型OL干练形象中，流露温柔的发型线条。不只是根据上班服做调整，...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...椎不适的感觉，河南省中医院骨病科郭会卿副教授介绍了简单的三招，在办公室的有限空间放松颈部。1.颈臂较力一式：取站位或坐位，双手交叉紧抵枕后，头颈用劲后伸，双手则用劲阻之，颈臂持续用劲对抗片刻后放松还原，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...天，回家洗个热水澡是非常享受的事情。教你一套洗澡时简单小动作。在洗澡的同时也能减肥。使大腿紧绷的伸展操在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操简单体操可助眠每天晚上睡觉前和每天早上睡醒后你会做些什么呢？很多人的回答都会是：洗脸刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人会在睡眠前后让身体做做运动。如果你每天晚上无法入睡，早上醒后迟迟打不起精神，建议你学学...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...发卡或皮筋，怎么把让脖子清爽起来呢?我们还教您一个简单实用的小窍门--用一根铅笔都能完成的盘发!一手抓住头发，做好准备第一步：右手握起铅笔，梳起所有的头发。绕一圈，固定发丝第二步：把头发在铅笔上绕一圈。把...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发