...失眠则会造成面容憔悴，毛发枯槁，皮肤出现细碎皱纹。睡眠时间多少为好?有人认为一天要睡足8小时才行，其实睡觉时间多少是因人而异的。有人要睡8～9小时，才有充沛的精力，而有的人却只需睡5～6小时就够了。据说拿破仑...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡眠的部分原理。该研究成果发表在8月份的《自然·神经科学》网络版上。 研究发现，大脑约一半睡眠促进活动来源于脑干中的侧颜区(PZ)，而脑干是大脑中的原始部分，负责控制人体的基本生存功能，如呼吸、血压、心率...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻据英国《新科学家杂志》报道，从生理角度上讲，人类身体是一个复杂而脆弱的系统，但在某些特殊情况下，人体生理系统却表现得“更强大”。比如：人们可持续264个小时不睡眠；人体可承受42.6g的水平重力加速度；人体最大...
健康健康生活；养生保健；保健常识...次/小时上升到30.3次/小时。氧饱和度低于90%的时间占全部睡眠时间的比例也有明显升高(15.6%与安慰剂的7.9%)，氧饱和度下降的最大持续时间也有明显升高(72.5秒与安慰剂的48.1秒)。 Roizenblatt博士的研究小组报告同时指出，西地...
参考资料药品天地；专业药学；药品不良反应健康的生活方式是养生的重要内容，任何违背体内生物钟的做法，都将给身体留下莫名其妙的疾病。下面就是英国研究者制定的“世界上最健康的作息表”。7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22~7...
健康健康生活；养生保健；保健常识据英国《每日电讯报》网站6月17日报道，美国科学家研制出了能将光脉冲递入大脑的植入物，其能使用光脉冲随意打开或关闭大脑细胞。他们成功地使用这种方法控制了猴子的睡眠，这种前所未有的控制大脑的方式有望为癫痫、...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...要分布在睡眠后半部，因而早晨较易觉醒。而老年人的总睡眠时间与年轻时大致相同，只是被分割成小块而已［2］。在睡眠过程中，NREM睡眠与REM睡眠交替出现，每交替一次为一个睡眠周期。每一周期从NREM睡眠开始，经由Ⅰ期顺...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第3期[导读]美国科学家发现了一种特别的基因，甚至能预测一个人最可能在一天中的什么时候死亡。 美国科学家声称发现了一种特别的基因，不仅能够确定你能否成为一个早起的人，而且能够将你可能去世的时间预测到上午还是...
参考资料行业资讯；临床快报；遗传与基因组...小时。 充足的睡眠能提高机体免疫力。有研究表明，睡眠时间在6小时以下的人与睡眠时间维持在6—8小时的人相比，寿命缩短的几率要增加12%左右。 控制腰围。理想值：男90cm，女85cm。 中国医学科学院阜外心血管病...
参考资料行业资讯；临床快报；老年医学