...青菜，再煮10分钟即可食用。三伏天专家教你这样拥有好睡眠生活实例：进入三伏天，气候变得越来越闷热，小张长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下，他...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全...
健康健康生活；养生保健；保健常识...兆经常感到肌肉酸痛与疲劳、训练热情消退、食欲不振、睡眠不好，这些都是过度训练的身体反应。你应该对此警觉，减少运动量，让身体得到恢复。运动过度，人体的能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，反而抑制瘦身蛋白...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...慢慢出现焦虑抑郁情绪，经过抗焦虑抑郁治疗后病愈。(3)睡眠障碍：是很多患者到专科医院就诊的主要原因，约有80%的病人有睡眠障碍，主要是中段和末段睡眠差。他们多声称自己入睡困难和噩梦，甚至整夜睡不着觉，服用过多...
词条抑郁障碍；疾病；精神科...：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有轻微补血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药茶如果你有睡眠不好、烧心等症状，那么最好别喝咖啡。加拿大多伦多大学的研究发现，约有一半的人携带某种突变基因，这样的人如果每天喝2—3杯咖啡，患心脏病的风险增加36％。我们吃的鱼没有被污染吧？好消息：任何人都...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...类病人就需要从控制糖尿病入手。其实，就算是连着几天睡眠不好、过于疲劳，也可能引起阳痿，而治疗的方法就是补觉。病人的病因不明、体质不清楚就自行补肾，效果不佳尚属万幸，假如“火上浇油”就糟了。因而，即便是...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。此外，一定要加强运动，每日早起锻炼半个小时为宜，这是防病保健、调节身心的好方法，不可忽视。专家提醒购物、出游、娱乐、聚餐、会友……春节长假里...
健康健康生活；养生保健；保健常识...疹，严重的还可能出现水疱。用茶包消眼袋行不通说法：睡眠质量不好、失眠，或常熬夜的人，眼睛容易水肿，或产生眼袋。有些人选择用茶包敷眼睛消眼袋，这样的做法是错误的，它会造成眼睛四周的过敏。医生批语：茶叶中...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤睡眠质量不好，工作压力大。经常熬夜，容易引起眼部皮下结缔组织的血液回流不畅和血管充血．导致黑眼圈。采用穴位按摩配合冷热敷的方法，可有效赶走黑眼圈。睡莲传统中医理论认为．经常按摩攒竹穴(面部，眉头陷中，...
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