...者保持良好的心情。4.2加强饮食管理，注意劳逸结合加强饮食调理，合理安排食谱，避免饱食，过多进咖啡、巧克力及高脂肪饮食、浓茶；不食过冷、过热、过辣、过硬、过酸（如柠檬果汁、番茄汁）等刺激性食物。进食富含营...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第2期...。或揉搓手心、足心。如果还有口气，那么应该多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。舌质淡、苔白如果有这样的情况并且觉得怕冷，浑身疼，无汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛发痒，...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...食量过多、营养过剩等情况，并因此避免胃肠功能紊乱、消化不良等问题的出现。科学安排零食巧择时：两餐之间，上午9：30—10：00，下午睡醒觉后，晚餐前2小时左右比较理想;恰限次：不可太频繁，否则，不仅宝宝的肠胃难以...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...食量过多、营养过剩等情况，并因此避免胃肠功能紊乱、消化不良等问题的出现。科学安排零食巧择时：两餐之间，上午9：30—10：00，下午睡醒觉后，晚餐前2小时左右比较理想；恰限次：不可太频繁，否则，不仅宝宝的肠胃难...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...不起来，是脾胃不好吗？如果脾胃功能差（如胃口不佳、消化不良等），建议去看中医调理身体。3.睡眠不佳？如果长期睡眠不佳，必要时寻求医生帮助。4.吃的数量太少？吃的数量少，就在两餐之间加餐，并吃夜宵；5.吃的比例...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...打不起精神，其原因可能是肝功能受损，进食减少，食物消化吸收障碍，营养物质摄入不足。另一方面是由于炎症，消耗增加，已摄入的物质因肝功能受损，肝糖原合成减少，不能充分代谢吸收，满足机体的需要。第三个方面可...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第3期...来又有几个长命百岁了！因此，还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等，才能达到真正意义上的养生；对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，冬令进补也要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则反而引...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...卧床休息。（3）饮食调养:慢性肝炎患者由于肝脾失调，消化功能减弱;为了补益气血，调理脾胃，增强食欲，宜食用精美柔和之品，忌壅滞燥热。①肉类:以猪肝、鸡蛋、鱼、瘦猪肉等质细性平之品为主;②主食:白面、牛奶、藕粉...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第10期；经验交流...做操，给身体一个缓冲期，以达到尽快恢复体力的目的。饮食调理春节期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的美酒佳肴，无不让人垂涎；又有大把休闲时光，饮料零食无一不是将身体“养肥的元凶。而且，从平衡膳食的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肌肤的新陈代谢不能在晚上得到充分的运作，再加上影响消化吸收功能，使得皮肤得不到充分的营养，导致皮肤暗淡无光。解救方法：正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的护肤方法。一个充裕的睡眠比吃上多少保健药，用多...
健康健康生活；养生保健；保健常识