...钟，最后把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。第一肉：羊肉推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。TIPS：桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食桂皮。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。运动养生：运动也是调养必不可少的...
健康求医问药；健康扫描；实用工具...60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。作者：
健康健康生活；育儿宝典；孕前...血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳。六、猪肉扁豆枸杞汤：猪瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g，将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。此方有滋补...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...咳嗽、气喘；赤小豆粥治产后乳汁不多及急性肾炎水肿；枸杞粥治头晕、眼花、耳鸣、腰膝酸软。百合粥治神经官能症等。总之，“食粥最易消化，能顾护脾胃，化生津液，病后调理，食粥最宜。”伟大诗人陆游有《食粥》诗一...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2005年第6卷第24期...当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。运动养生：运动也是调养必不可少的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。玉颜膏(养阴生津，润肤玉颜)玉竹500克，白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体反而...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。第一补：枸杞推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，泵而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，泵其中蛋白质为...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食