...弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。4、坐椅腹部练习瘦身操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，注意患者自信心的培养，从而提高患者的认知水平。2.3放松训练法按照患者的经历、个性、娱乐爱好，选择适合的娱乐方式。如听音乐，按一定的顺序在音乐的配合下，指导患者依次放松身体的肌肉，深慢呼吸，让其充分体验...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第8期；临床护理...体位？如何稳如泰山？首先，着眼于舒适。身体是否非常放松、安适、感觉舒服，有一种身心安顿的感觉围绕着你？这必须成为一个判断的标准尺度、一个试金石。这个尺度同样适用于当你站着、躺着、坐在地上或椅子上。它适...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位...看那永远看不完的资料，就连简单的运动都是一种偷来的放松，哪还敢有减肥、塑身那份健美奢望。不过，现在下班就应该找一个舒展身心的地方彻底放松，好给这将远去的夏日留下一点值得回忆的东西。水中操也许再合适不过...
健康健康生活；运动健身；综合信息...肌等张收缩训练［3］：踝关节背曲，绷紧腿部肌肉10s后放松再绷紧放松；臀大肌收缩训练：将一硬枕放在患肢膝下，让患者尽量伸膝下压或通过健侧肢体对比法进行指导训练。指导患者定时按摩下肢肌肉，以促进血液循环...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第16期...跖趾关节的跖屈和背伸活动及患肢股四头肌的等长收缩和放松练习，也可在床上于长腿石膏托进行屈膝和踝关节跖屈的患肢抬高练习，术后2周拆除伤口缝线。术后3周拆去膝以上石膏。开始进行膝关节伸屈练习及股四头肌力量练...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2008年第5卷第7期...训练：患者取坐位，手置于身体两侧或大腿部，保持心情放松。A.1级平衡训练：指不受外力和无身体动作的前提下保持独立坐位姿势的训练，患者通过协调躯干肌肉以保持身体直立。开始时需要有人在身旁保护，逐步过渡到无保...
词条医疗技术名...鼓励、培养。（3）训练减低紧张情绪、敌对情绪、学会放松自己，从而能减少或避免攻击行为的发生。（4）当出现攻击性言行时，可采用暂时隔离法、消退法等行为矫正方法处理。（5）训练自我反省和评估自己行为中存在的问...
词条心理学与精神病学...膊，弯弯腰，动作连贯幅度大，一上来就跟瑜伽的静躺、放松、冥想不同。呼吸法跟瑜伽的也不同，和练瑜珈时一样，做运动的同时，教练也不断要求大家随着动作调整呼吸，但与瑜珈正相反，普拉提是在用力的时候呼气，放松...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...等。2.泡泡减肥澡：早就说过泡澡有利于减肥，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥。3.睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法。4.按时就寝...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法