...在体内。这是不是最佳的健康饮食？过多的纤维质会促进排便，甚至让一些未被吸收殆尽的钙质和维他命也一同随着粪便排出体外。新研究指出，吸收过多的纤维质，反而会加速体内流失钙质和维他命。不过，100克的玉米其实只...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。５、山药山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...液体加温至37℃～40℃1h内分次口服。液体适当加温可减少排便前后腹痛症状。同时配合一些有效的方法，如服药间隙鼓励患者慢走活动，轻揉腹部，使患者放松，示意排便感觉，有利于增加肠蠕动，促进排便。一般患者排便5～6...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第13期...橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。NO.1：橙子日常减肥法早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...食欲，有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。3.南瓜南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...俯卧，以便更好地配合穿刺的进行，训练患者床上排尿、排便，防止术后因不习惯排便而发生尿潴留。 2.3患者准备为了预防感染，术前应洗澡、更衣;避免受凉感冒，因频繁的咳嗽使患者难以配合手术，易发生出血。遵医嘱...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第10期...在妊娠中期和末期，孕妇有可能会发觉肛门发痒、疼痛，排便时有出血现象，这就是常说的痔疮。这是由于胎儿头部的压迫，造成孕妇肛门周围的静脉肿胀而形成的，用力排大便会使痔疮加重。要防止得痔疮，孕妇首先要防止便...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...进行病情允许范围内的活动，提高耐受力，督促患者按时排便，养成良好的排便反射，多饮用水，多进高纤维素、高维生素蔬菜。排便时加用屏风，注意患者隐私。对留置尿管患者，每天会阴消毒2次，嘱咐患者多喝水，保持尿...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第19期...，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。多喝水，养成定时排便的习惯。秋季月子护理——生产篇1.应对干燥秋季，气候温和，室内温度宜人，但是天干物燥，灰尘很多，新妈妈长期呆在室内会感到鼻干咽燥，这时可以用加湿器来...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期