...控制体重。12.莓类水果草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧;而花青素则是一种纯天然抗氧化剂，可高效清除老化、压力及外在污染产生的自由基，促进...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...会加速黑色素的生成。大部分美白日霜都含有维他命E、维生素C、甘草酸等成分，可阻断日间紫外线的伤害。亚洲女性和西方女性的皮肤在紫外线的侵害下，表现出来的衰老迹象不同。西方女性的衰老多表现在皱纹，而亚洲女性...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；美容...点冲泡成水。奇异果：治疗牙龈出血牙龈健康与人体内的维生素C息息相关。当人体缺乏维生素C的时候，牙龈就会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。柑橘尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...卡路里蔬菜。1.黄瓜：热量15大卡(100克可食部分)黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法柚子含有维生素C、B2、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。柚子的营养价值非常高，那孕妇可以吃柚子吗?孕妇吃柚子有什么好处?针对这个问题...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...微博QQ微博12.莓类水果草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧；而花青素则是一种纯天然抗氧化剂，可高效清除老化、压力及外在污染产生的自由基，促...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...营养也更丰富。*不喜欢胡萝卜→南瓜，青蒜◎橘子富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。*不喜欢桔...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿